中醫(yī)體質辨識養(yǎng)生的承要意義之一就是預防疾病。盡管影響人類健康長壽有著諸多的因素，何疾病足最為重要的原因。因此，防止疾病的發(fā)生、演變以及復發(fā)，是中醫(yī)養(yǎng)生學的核心內容。要長壽就必須做到未病先防、已病防變和病愈防復，將此與長壽統(tǒng)一起來，創(chuàng)立了養(yǎng)生學說中“治未病”的預防學思想。在這一核心思想指導下，古往今來的醫(yī)學家、養(yǎng)生家設計與編制。
種種的措施與手段，構建出中醫(yī)養(yǎng)生的具體操作方法，其目的固然是著眼于增強體質，但以中醫(yī)發(fā)病學“正邪相搏”的觀點來看，它們既有防病作用，也是延緩袞老進程的重要舉措。中醫(yī)體質辨識養(yǎng)生，創(chuàng)造性地將預防疾病與延緩袞老二者相統(tǒng)一，使之具有雙重作用。
