引起豆芽體型的原因是什么，目前在認識上尚有不同意見。有豆芽體型的人身體是不強健的，易患一些慢性疾病，這已被公認。一般認為，青少年凡是體育鍛煉不足，骨骼相對就不粗壯，肌肉相對就不發(fā)達，導致胸圍、腿圍、肩寬和骨盆寬等指標都偏低，因而呈現(xiàn)豆芽體型。

　　人的體型受多種因素的影響，其中鍛煉是影響體型的重要因素之一。青少年經(jīng)過體育訓練和沒有經(jīng)過體育訓練的，在運動能力和身體素質(zhì)上會有較大的差異。其它如遺傳、營養(yǎng)、疾病等對體型也有一定的影響，因此，要想有良好的體型，健康的身體，身高體重測量儀廠家建議應從下述幾方面著手：

　�。�1）遺傳方面：控制遺傳素質(zhì)，力爭優(yōu)生優(yōu)育。這個問題不僅是家庭問題，更是一個社會問題。

　　（2）營養(yǎng)方面：注意補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，以保證青春期迅速生長發(fā)育的需要。還要避免挑食和偏食的壞習慣。

　�。�3）健康方面：注意對各種急、慢性疾病進行積極治療。

　�。�4）鍛煉方面：加強體育鍛煉，避免過多、過重的校內(nèi)、外學習負擔，積極參加適當?shù)捏w育活動。但是對于不同年齡段的孩子，還應著重注意以下問題：

　�、傩�學期間：不能參加長時間的耐力訓練和比賽，也要避免負荷太大的力量練習，例如舉重等。要著重發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度和彈跳等訓練。

　�、谥袑W期間：可以進行單杠、雙杠、俯臥撐和仰臥起坐等運動。這些運動可以有效地增強胸廓肌肉、上下肢肌肉和腹部肌肉。也可以進行長跑、游泳、體操、球類等全面發(fā)展的體育鍛煉，以增強體質(zhì)，改善不良的豆芽體型。

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