長壽幾乎是每一個人的追求，絕大部分的人都希望自己健康長壽。那么長壽有什么秘訣，日常生活中有哪些事情可以讓人更加長壽？
健康小屋告訴您。
多運動鍛煉身體
生命在于運動，然而很多上班族都缺乏運動，上班時久坐不起，下班后就宅在家玩手機看電視。
健康小屋長壽民謠“晨起鍛煉在室外，快走三圈，慢跑三圈”就是倡議人們運動鍛煉身體，
健康小屋表示運動可以促進血液的循環(huán)，提高新陳代謝的速度，同時還可以提高人的免疫力，簡直是一舉多得。
少吃冷食
健康小屋表示人的身體都是喜溫不喜涼的，胃也是如此，然而現(xiàn)在的年輕人都喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，其實這十分不利于胃的健康。
餐前餐后補充水分
健康小屋表示餐前餐后都應(yīng)該補充水分，身體缺水的時候，人體的新陳代謝就會變慢，水是生命之源，所以盡量不要讓身體缺水，不要等渴了在去喝水。
