如今心血管疾病的死亡率以及發(fā)病率都在不斷的上漲，尤其是在冬季這個高發(fā)季節(jié)。那么下面
健康小屋就介紹一下為什么那么多人得心血管疾病。
國家心血管病中心近日發(fā)布的《中國心血管病報告2017》推算，我國心血管病患病人數(shù)已達2.9億。從死因構(gòu)成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡構(gòu)成40%以上，居首位，高于腫瘤及其他疾病。
為什么心血管病人這么多？
健康小屋專家認為主要有以下幾點：
1.吃得越來越油了
吃得越來越油了，估計每個人都有切身感受。
健康小屋專家表示吃得太油會增加心肌梗死的危險。這也是一項有中國特色的急性心梗危險因素。國家衛(wèi)生計生委曾公布，我國八成家庭對油的攝入量超標！中國居民膳食指南對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克，而目前我國的水平是每人每天42克左右！
油脂攝入過多，除了造成肥胖外，還會導(dǎo)致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時主要以甘油三酯形式貯存，沉積在血管里造成動脈硬化，形成血栓，引發(fā)心腦血管疾病。
2.運動太少，心臟越來越弱
在我國，還有一個跟其他國家不一樣的危險因素，就是運動太少。2010年中國慢性病檢測項目顯示，即便是每周運動三次以上、每次中等強度及以上運動多于10分鐘的要求，也只有11.9%的人達到了。體育鍛煉必要嗎？數(shù)據(jù)勝于一切。
健康小屋表明，體育鍛煉量達到或超過每周走路4小時、運動2小時的人，總死亡的危險減少21%，心血管死亡的危險減少24%。
3.蔬菜水果吃不夠
維生素C（主要來源為新鮮蔬果和水果）攝入不夠，會導(dǎo)致血管受損。中國疾病預(yù)防控制中心慢性傳染性疾病預(yù)防中心一項研究發(fā)現(xiàn)，我國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲。
健康小屋指出大多數(shù)人水果的日常攝取量，遠低于每天200-350克的推薦標準，只有40.7克。
