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健康小屋分析為什么那么多人得心腦血管疾病

  如今心血管疾病的死亡率以及發(fā)病率都在不斷的上漲,尤其是在冬季這個(gè)高發(fā)季節(jié)。那么下面健康小屋就介紹一下為什么那么多人得心血管疾病。

  國家心血管病中心近日發(fā)布的《中國心血管病報(bào)告2017》推算,我國心血管病患病人數(shù)已達(dá)2.9億。從死因構(gòu)成分析而言,目前心血管病死亡占居民疾病死亡構(gòu)成40%以上,居首位,高于腫瘤及其他疾病。

  為什么心血管病人這么多?健康小屋專家認(rèn)為主要有以下幾點(diǎn):
健康小屋分析為什么那么多人得心腦血管疾病
  1.吃得越來越油了

  吃得越來越油了,估計(jì)每個(gè)人都有切身感受。健康小屋專家表示吃得太油會(huì)增加心肌梗死的危險(xiǎn)。這也是一項(xiàng)有中國特色的急性心梗危險(xiǎn)因素。國家衛(wèi)生計(jì)生委曾公布,我國八成家庭對(duì)油的攝入量超標(biāo)!中國居民膳食指南對(duì)食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克,而目前我國的水平是每人每天42克左右!

  油脂攝入過多,除了造成肥胖外,還會(huì)導(dǎo)致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時(shí)主要以甘油三酯形式貯存,沉積在血管里造成動(dòng)脈硬化,形成血栓,引發(fā)心腦血管疾病。

  2.運(yùn)動(dòng)太少,心臟越來越弱

  在我國,還有一個(gè)跟其他國家不一樣的危險(xiǎn)因素,就是運(yùn)動(dòng)太少。2010年中國慢性病檢測(cè)項(xiàng)目顯示,即便是每周運(yùn)動(dòng)三次以上、每次中等強(qiáng)度及以上運(yùn)動(dòng)多于10分鐘的要求,也只有11.9%的人達(dá)到了。體育鍛煉必要嗎?數(shù)據(jù)勝于一切。健康小屋表明,體育鍛煉量達(dá)到或超過每周走路4小時(shí)、運(yùn)動(dòng)2小時(shí)的人,總死亡的危險(xiǎn)減少21%,心血管死亡的危險(xiǎn)減少24%。
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  3.蔬菜水果吃不夠

  維生素C(主要來源為新鮮蔬果和水果)攝入不夠,會(huì)導(dǎo)致血管受損。中國疾病預(yù)防控制中心慢性傳染性疾病預(yù)防中心一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),我國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲。健康小屋指出大多數(shù)人水果的日常攝取量,遠(yuǎn)低于每天200-350克的推薦標(biāo)準(zhǔn),只有40.7克。

  




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