愛(ài)美的女孩都希望自己的容顏和體型越來(lái)越好，但是由于很多原因，會(huì)導(dǎo)致身體的各部分機(jī)能出現(xiàn)不同程度的退化情況。但是，沒(méi)有人知道用一些食物和鍛煉方法就可以加快身體里面的新陳代謝。什么食物對(duì)女性身體有好處？
健康小屋專家今天就為大家推薦幾款食物。
一、魚(yú)肉
燥熱的秋天必須補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，最好的是魚(yú)肉。因?yàn)轸~(yú)中的蛋白質(zhì)很容易消化，而且其中的膽固醇含量也相對(duì)較低，所以在吃高品質(zhì)蛋白質(zhì)的同時(shí)可以避免吃太多膽固醇，有效預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。
二、西蘭花
西蘭花有很神奇的抗衰老作用，在很多養(yǎng)生食譜里面都可以看到西蘭花的身影。對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，西蘭花是天然的抗氧化劑，可以有效的降低身體里面的自由基，延緩衰老的速度。
三、圓白菜
便秘也是女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)的亞健康癥狀，研究表明大多數(shù)婦女都會(huì)存在便秘，所以平時(shí)多吃大白菜對(duì)于緩解便秘比較好。大白菜富含維生素C、粗纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，很容易幫助人們消除便秘，也會(huì)幫助胃的負(fù)擔(dān)減輕，整個(gè)消化系統(tǒng)被徹底清潔，保持年輕的狀態(tài)。
